We zitten momenteel in de winter. En is misschien nog niet super koud zoals je zou kunnen verwachten in de winter, is het behoorlijk fris en nat. De winter is voor de natuur een moment van naar binnen keren en rust. Waar de lente en zomer meer gaat over bezig zijn en groeien, gaat de…
Iemand vertelde mij ooit eens dat het leven een aaneenschakeling van problemen is. En dat het leven er vooral om gaat om betere problemen te krijgen. Wat ik hiermee zeggen wil is dat het utopisch is om te verwachten dat je leven zonder uitdagingen zal zijn. Er zal altijd wel iets zijn dat je aandacht…
Dus je hebt last van stress of ervaart vaak spanning. Je vrienden raden je van alles om te ontspannen. Misschien geeft de huisarts of praktijkondersteuner ook nog wel wat tips over ontspanningsoefeningen. En je hoeft het internet maar op te gaan en je vindt er genoeg! Of ze ook zullen werken om je stress te…
Het wordt zo vaak gezegd: lichaam en geest zijn één geheel. Of iets wat er op lijkt. De kans is groot dat je volmondig met “Ja dat klopt!” antwoordt. Of iets wat er op lijkt. Dat deed ik in ieder geval wel. Om eerlijk te zijn was ik altijd maar wat blij dat er niet…
Ongetwijfeld denk je gelijk aan eten. Maar ik wil het niet per se over eten hebben. Ik wil het hebben over alles wat je binnen krijgt. En dat gaat stuk verder dan de voeding die je tot je neemt. Waarschijnlijk vind je het niet zo gek als ik zeg dat alles wat je eet iets…
Als jij net als ik bent heb je waarschijnlijk nooit geleerd om met je emoties om te gaan. Van huis uit heb ik een hoop liefde meegekregen, maar nooit om uiting te geven aan alle emoties die het menselijk leven kent. Dat is niets ten nadele van mijn ouders, zij hadden het ook nooit geleerd.…