Voor veel vrouwen geen onbekend probleem: ongewild urineverlies. Of je het nu hebt over wat verdwaalde druppels omdat je springt of rent (ok, misschien wat meer dan een paar verdwaalde druppels) of je moet heel vaak naar het toilet. Veel vrouwen hebben het en tijdens een levensfase als de menopauze, lijkt dit nog eens wat…
Stress kent veel aspecten die op een bepaalde manier in werken op het lichaam. Hoe je het ook went of keert, als je lang teveel stress ervaart dan ga je het ergens een keer merken. Een van de kenmerken van stress is dat er veel laaggradige ontstekingen zijn in het lichaam. Een laaggradige ontsteking is…
Werken aan je gezondheid hoeft helemaal niet veel tijd te kosten. Ik maak graag nuttig gebruik van mijn tijd. En als je er naar zoekt, zal je genoeg dode momenten in de dag vinden, waarin je iets kan doen dat bijdraagt aan je gezondheid. Het probleem is dat we vaak niet weten hoe of wat.…
Voordat ik specifiek in ga op de effecten van stress op de menopauze, wil ik je eerst meenemen in wat er gebeurd in het lichaam als er stress is en wat dit met je doet. Wanneer je stress ervaart zal je lichaam een cocktail aan stresshormonen vrij laten. Waar cortisol er één van is. Cortisol…
De overgang wordt het wel genoemd. Maar vaak noemen we het ook de menopauze. En dan hebben is er ook nog de term peri-menopauze. Er is geen vrouw die hier aan ontkomt. En eigenlijk is overgang een hele goede benaming voor deze periode van het leven, die zich bij sommige vrouwen laat kenmerken door allerlei…
Eind december en begin januari vind ik altijd een bijzondere tijd van het jaar. En niet zo zeer vanwege alle feestjes en gepraat over goede voornemens die nauwelijks een week later al vergeten zijn. Wat ik altijd zo bijzonder vind is dat deze periode altijd wel drukker lijkt dan anders. Er zijn allerlei verplichtingen en…