Wanneer je moe en gestrest bent, wil je waarschijnlijk maar één ding: slapen! Ieder gevoel in je lichaam wilt dat je naar bed gaat en je ogen dicht doet. Alleen om de een of andere reden kan je niet in slaap komen. En als je wel slaapt word je niet uitgerust wakker. Hoe kan dat…
Het lichaam is normaal gesproken een prachtige symfonie waarin alle delen met elkaar tot iets moois komen. Het is alleen wel een hele delicate balans. Zodra er iemand uit de maat begint te spelen raakt is de symfonie niet meer zoals die was. Wat er veel gebeurd bij stress is dat er ook problemen ontstaan…
Ik heb het over het eiwit tryptofaan. Een eiwit soort dat je lichaam niet zelf kan aanmaken, maar wat wel een belangrijke rol heeft in jouw stress management. Bij voorbaat alvast excuses voor wat het gebruik van wat dure woorden. Als je lichaam zelf een bepaalde stof niet kan aanmaken is het belangrijk dat je…
Wanneer je last hebt van teveel stress heeft dit effect op je gehele zijn. Het heeft niet alleen effect op je lichaam, maar ook op je mentale gesteldheid. Een van de effecten van teveel stress kan zijn dat je minder zin in hebt seks. En dat is op zich natuurlijk niet gek als je bedenkt…
Alsof het hebben van stress nog niet voldoende is, kan je er nog vergeetachtig door worden ook. En het vergeten op zich kan dan weer een bron van stress worden. Hoe vervelend is het als je iets belangrijks vergeet en dat weer moet zien recht te trekken? Maar hoe komt het dat je vergeet door…